胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子(xiēzi)、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖(fánzhí)迅猛，瘟疫易(yì)爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行属火，阳气虽旺却外浮于体表(tǐbiǎo)，体内反成 “虚室(xūshì)”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足(shǒuzú)口病、流感等(děng)传染病更易找上门。 五毒(wǔdú)月最需警惕的 “三毒” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚。轻则(zé)心烦(xīnfán)燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水，口干时喝米汤更养人(yǎngrén)；忌熬夜，因熬夜会(huì)加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损(shāngpísǔn)胃 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发(yǐnfā)腹泻、炎症甚至妇科问题(wèntí)。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度(wēndù)不宜过低，睡觉时盖好腹部(fùbù)；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热，便秘上火(shànghuǒ) 湿热交加易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘(dòu)、口臭、便秘(biànmì)、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素(dúsù)顺利排出。 阴历五月阳气极盛(jíshèng)，湿热重，这种气候条件人易生病，加上(jiāshàng)蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草(àicǎo)。中医认为艾草能(néng)避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它(tā)的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋(tángwū)、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用(zuòyòng)。 此外，常用的(de)中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防(yùfáng)疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病(pífūbìng)。 2、养生(yǎngshēng)药茶除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁(yìyù)不舒，胸胁满闷不适者(zhě)。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃(wèi)、消食的(de)作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖(bīngtáng)适量(shìliàng)。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花5克。沸水(fèishuǐ)泡，代茶饮(yǐn)，可根据口味适量加入冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸方法多样，温和(wēnhé)灸、隔姜灸、艾灸盒灸(héjiǔ)、督灸、脐灸、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸(dūjiǔ)）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉(yīnlíngquán)、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等有活血化瘀等作用(zuòyòng)。 常用艾灸保健(bǎojiàn)的穴位(xuéwèi)有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规(zhèngguī)医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合(shìhé)自己的穴位施灸。